Reagindo ao Término: Redescubra o Seu Poder e Paixão pela Vida.
No episódio de hoje do Mônica é o Seguinte, eu trouxe um tema pesado, mas muito comum: o término de um relacionamento que parecia ser “para sempre”. Alice compartilhou sua dor, dizendo que, após ser deixada, não consegue seguir em frente, sente-se vazia e até pensa em desistir. Eu acredito que, mesmo em meio a essa angústia, é possível virar o jogo, e nossa conversa trouxe dicas práticas e reflexões poderosas para ajudar quem está passando por algo parecido.
O Fim de Um Amor e a Dor do Luto
Alice relatou que, com o fim do relacionamento, passou a vivenciar um vazio emocional que parecia lhe consumir. Expliquei que esse sentimento é uma parte natural do processo de luto no fim de uma relação. Contudo, reforcei algo essencial: o luto deve ser vivido, mas jamais de forma destrutiva ou definitiva.
O Que Você Está Sentindo É Normal:
O término pode gerar a sensação de que nada faz mais sentido.
No entanto, esse sentimento é temporário, mesmo que agora pareça insuportável. Não é o fim do caminho, mas uma oportunidade para reinvenção.
Apaixonada ou Obcecada pelo Outro?
Uma das reflexões que trouxe para Alice foi sobre a diferença entre amor e dependência emocional. Questionamos juntas o que ela realmente sentia.
Se pensamos coisas como “sem ele eu não sou ninguém”, talvez o problema esteja mais em como enxergamos nossa própria vida do que no outro.
Disse algo importante para ela:
“Amar alguém profundamente é lindo, mas nunca ao custo de perder a conexão com quem você é.”
Ele Foi Embora: E Agora?
Alice contou que ouviu do ex uma daquelas frases clássicas de término: “Tomara que você encontre alguém que te faça feliz.” Expliquei que essa fala geralmente significa: “Eu segui em frente, agora é com você.”
O Que Isso Realmente Significa?
Ele seguiu em frente: Não é fácil ouvir, mas algo na relação já não fazia mais sentido para ele. Talvez ele não fosse “o amor da sua vida”: Pode ser difícil aceitar, mas acreditar que ele era a única coisa certa em sua vida só impedirá Alice de enxergar quem ela realmente é e onde pode chegar.
Alice tem uma escolha agora: Ficar presa no sofrimento ou usar o luto como um combustível para reconstruir sua vida.
O Que Fazer Para Sair Dessa Situação?
Eu incentivei Alice com um chamado direto e motivador: “Reaja, Alice!” Não será fácil, mas é possível dar os primeiros passos para superar o sofrimento. Aqui estão as estratégias que discutimos:
1. Viva o Luto, Mas Não se Atropele
Sinta a dor: Não bloqueie o sofrimento. Permita-se chorar, escrever e conversar com pessoas próximas.Não permita que o luto te paralise: As lágrimas têm seu momento de secar. O objetivo é alcançar o ponto em que você possa pensar: “Ok, estou pronta para seguir em frente.”
2. Mude a Perspectiva Sobre Si Mesma
Outro ponto que trabalhei com Alice foi a percepção que ela tem de si mesma fora do relacionamento.
Disse para ela:
“Se você não consegue encontrar sentido na sua vida sem a presença dele, isso não é amor. Isso é uma desconexão consigo mesma.”
Perguntas essenciais:
Qual é o meu valor além de um relacionamento?
Quais sonhos ainda quero realizar como pessoa?
Que talentos ou paixões quero explorar agora?
3. Recupere-se no Espelho e no Coração
Mudanças externas podem simbolizar a reconstrução interna.
Faça algo novo: Corte o cabelo, compre uma nova roupa ou invista em algo que simbolize um novo começo.
Olhe para você de verdade: Frente ao espelho, pergunte: “Qual será a próxima grande história da minha vida?”
Como eu disse a Alice:
“Trocar de roupa ou de visual não resolve tudo, mas é um gesto poderoso para dizer a si mesma: ‘Estou começando de novo’.”
4. Invista em Autoconhecimento
Expliquei a Alice que a dor de uma decepção amorosa pode ser transformada em uma ferramenta para o crescimento pessoal.
Caminhos possíveis:
Buscar terapia, para entender padrões emocionais e lidar com a dor.
Experimentar novos hobbies ou cursos que tragam propósito e alegria.
Escrever sobre sentimentos para organizar pensamentos e aliviar o coração.
5. Apaixone-se Por Você
Finalizei com uma das maiores lições que compartilhei com Alice: “Antes de se apaixonar por alguém, apaixone-se por você mesma.”
Redescubra o prazer de estar sozinha e de desfrutar da própria companhia.
Explore coisas que você gosta, sem depender da validação de ninguém.
Reconheça o quanto você vale – e jamais permita que outra pessoa defina esse valor.
Disse para Alice:
“A maior história de amor que você viverá será com você mesma.”
Reagir Não Significa Substituir
Deixei claro para Alice que seguir em frente não significa procurar desesperadamente por alguém para preencher o vazio. É justamente o contrário:
Apenas entre em um novo relacionamento quando sua base interna estiver fortalecida.
Seja seletiva e proteja sua energia. O próximo capítulo da sua vida deve ser leve e feliz – e isso começa com suas escolhas por si mesma.
A Vida Continua: Ela Está Logo Ali
Reforcei com Alice que cada novo dia traz uma chance de reconstruir e reencontrar a felicidade. O passado não define quem nós somos, mas o que decidimos fazer com ele pode abrir caminhos para novas conquistas.
Lição Final Para Alice
Deixei essas três reflexões principais para Alice, que compartilho agora com você:
“Sofrer faz parte, mas ficar presa ao sofrimento não é viver.”
“Ele teve o direito de ir embora, mas quem permanece é você. Então, você tem a obrigação de seguir em frente.”
“O melhor amor que você encontrará será aquele que nascer do seu respeito e amor-próprio.”
Resumo: Uma Nova Jornada Para Você, Alice
Aceite que ele foi embora: O amor pode ter acabado para ele, mas isso não significa que você seja menos valiosa.
Supere o luto: Entenda que ele é natural, mas não é permanente.
Invista em si mesma: Reconstrua, reinvente e fortaleça quem você é antes de entrar em algo novo.
Reaja!
O espelho e a estrada do futuro estão esperando você decidir para onde quer ir.
Se você também está enfrentando algo semelhante, saiba que a felicidade está em se reconectar com quem você é e com o que realmente merece. Não se contente com menos.
