O que Toda Mulher Precisa Saber Sobre Cardiopatia Feminina
Você sabia que as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte entre as mulheres, superando inclusive o câncer de mama?
Apesar disso, muitas mulheres continuam subestimando os riscos e ignorando sinais importantes do coração. No episódio mais recente do Podcast Conexões 60+, Mônica Nóbrega conversou com a renomada cardiologista Dra. Alexandra Mesquita sobre o impacto das cardiopatias femininas e como as mulheres podem se proteger.
Por que o coração feminino é diferente?
A diferença começa na fisiologia. O coração feminino é menor, com artérias mais estreitas e uma frequência cardíaca naturalmente mais alta do que o coração masculino. Essas características tornam as mulheres mais vulneráveis a determinadas condições, especialmente quando combinadas com fatores como tabagismo, estresse e estilo de vida moderno sobrecarregado.
Principais fatores de risco cardiovascular na mulher
- Fatores comuns a homens e mulheres: obesidade, hipertensão, diabetes, tabagismo e sedentarismo.
- Fatores específicos das mulheres: menopausa precoce, diabetes gestacional, pré-eclâmpsia e endometriose.
- Fatores emergentes e emocionais: estresse, ansiedade, depressão e jornadas triplas de trabalho (mãe, profissional e cuidadora).
“Mulheres jovens estão apresentando doenças cardiológicas que antes eram vistas apenas na pós-menopausa”, explica a Dra. Alexandra.
Sintomas que não devem ser ignorados
Enquanto os homens costumam relatar dores intensas no peito que irradiam para o braço, os sinais de cardiopatia em mulheres podem ser mais sutis, como:
- Cansaço extremo;
- Dor leve no ombro ou estômago;
- Náuseas e queimação;
- Falta de ar e sensação de mal-estar.
Esses sintomas muitas vezes são confundidos com ansiedade e, infelizmente, acabam recebendo diagnósticos errados.
A importância do diagnóstico precoce
Segundo a Dra. Alexandra, “tempo é músculo”. Quanto mais rápido uma mulher busca atendimento médico ao sentir os sintomas, maiores são as chances de preservar o funcionamento do coração e evitar complicações como insuficiência cardíaca. A demora no diagnóstico pode levar a infartos “evoluídos” que causam danos irreparáveis.
Cuidados preventivos para mulheres de todas as idades
A prevenção é essencial para reduzir os riscos. Confira algumas dicas práticas:
- Adote um estilo de vida saudável: pratique atividades físicas aeróbicas diárias, como caminhada ou bicicleta.
- Priorize a alimentação equilibrada: reduza o consumo de industrializados, embutidos e alimentos ricos em sal e gordura.
- Monitore sua saúde: meça regularmente a pressão arterial, glicemia, colesterol e outros marcadores essenciais.
- Não fume: O tabagismo é um dos principais fatores agravantes de doenças cardiovasculares.
- Durma bem: Um sono de qualidade impacta diretamente na saúde mental e no funcionamento do coração.
Escute os sinais do coração
A mensagem final da Dra. Alexandra é clara: “Cuidar do coração feminino é uma questão de informação, prevenção e acompanhamento contínuo”. Mulheres precisam estar alertas aos sintomas e valorizar os cuidados preventivos. Assim, é possível envelhecer com saúde, energia e qualidade de vida.
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